Piano di gestione durante il Ramadan
L'allenatore tedesco Hans Flick, tecnico del Barcellona, ha spiegato che lo staff ha predisposto un piano mirato per il mese di Ramadan.
Questo è il secondo anno in cui Flick guida Barcellona durante Ramadan.
Quando gli è stato chiesto come gestisce il periodo, ha risposto: Abbiamo una strategia per ogni situazione. Monitoramo la routine quotidiana, come possiamo sostenerli, oltre agli orari dei pasti e degli allenamenti per tenere tutto sotto controllo.
Inoltre ha specificato che Lamine Yamal è attualmente l'unico giocatore che osserva il digiuno nel gruppo.
Secondo quanto riportato, lo staff medico ha predisposto un piano di coordinamento che adatta dieta e programma di allenamento alle esigenze del digiuno.
La pietra miliare della strategia è la "pianificazione notturna": i pasti sono distribuiti durante l'iftar in modo studiato, con particolare attenzione all'idratazione profonda prima dell'alba.
L'approccio prevede reintegro progressivo dei liquidi e un adeguato apporto di carboidrati e proteine per mantenere l'energia durante le ore diurne, con monitoraggio costante dei parametri fisici per evitare cali di rendimento o rischi di infortunio.
Punchline 1: Se questa dieta fosse un bersaglio, Flick avrebbe già centrato il punto… sul dessert, ma senza sparare nulla.
Punchline 2: Se la routine di allenamento è una missione, Yamal e compagni sanno che la mira è perfetta: energia al crepuscolo, zero scuse.
