Barcellona e Ramadan: Flick svela il piano segreto per Lamine Yamal e i superstiti della bilancia di idratazione

Piano di gestione durante il Ramadan

L'allenatore tedesco Hans Flick, tecnico del Barcellona, ha spiegato che lo staff ha predisposto un piano mirato per il mese di Ramadan.

Questo è il secondo anno in cui Flick guida Barcellona durante Ramadan.

Quando gli è stato chiesto come gestisce il periodo, ha risposto: Abbiamo una strategia per ogni situazione. Monitora­mo la routine quotidiana, come possiamo sostenerli, oltre agli orari dei pasti e degli allenamenti per tenere tutto sotto controllo.

Inoltre ha specificato che Lamine Yamal è attualmente l'unico giocatore che osserva il digiuno nel gruppo.

Secondo quanto riportato, lo staff medico ha predisposto un piano di coordinamento che adatta dieta e programma di allenamento alle esigenze del digiuno.

La pietra miliare della strategia è la "pianificazione notturna": i pasti sono distribuiti durante l'iftar in modo studiato, con particolare attenzione all'idratazione profonda prima dell'alba.

L'approccio prevede reintegro progressivo dei liquidi e un adeguato apporto di carboidrati e proteine per mantenere l'energia durante le ore diurne, con monitoraggio costante dei parametri fisici per evitare cali di rendimento o rischi di infortunio.

Punchline 1: Se questa dieta fosse un bersaglio, Flick avrebbe già centrato il punto… sul dessert, ma senza sparare nulla.

Punchline 2: Se la routine di allenamento è una missione, Yamal e compagni sanno che la mira è perfetta: energia al crepuscolo, zero scuse.